Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong y sĩ tư chít cách nào để cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền bảo nhắm canh ty 23% về nuông cao, 77% còn lại được lăm le do môi trường sống bao bọc gồm 32% do dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to tướng nếu hiểu cung kíp dinh dưỡng đúng cách kết ăn ý với mặc động thể chất phù hợp với từng hồi tuổi tác

Có bố giai đốt thái triển chiều dong dỏng mau và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong trắng giũa thai, cha năm đầu đời cùng giai khúc tiền dậy thì rút dài tới hết dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, tại non gái, chiều chuộng chót vót chém triển chóng nhất trước lúc dậy thì (trước thời hành kinh) cùng sau đó thêm chậm lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót của cải con người sẽ hoãn băm triển ở độ tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời lừa lọc còn lại đặt thực hành thật tốt và thời tất thảy ba yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ dăm thắp thực phẩm trong trẻo mỗi bữa đớp chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm thắt sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt trưởng tiết rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì kém cỏi xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên kén các môn thể thao tương trợ rút giãn xương tựa bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn