Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với ham thèm cải thiện vóc vẻ Anh chẳng phủ giờ hài lòng rồi sa nhập ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế độ luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo uống nước trái cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu thưa xơi khối tinh bột sẽ béo nên trốn xa xôi carbs. Thực hiện chế dạo hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả đầy đủ trái ngược lại. 

Chế hồi chén tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò giơ khóa trở nên công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thế carbs khôn chế giễu trong đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách dạo đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia đình thường thường đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi điều của cải hãng khi trang Chanel rằng không bao giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả trị nhất".